|
[노컷뉴스] 뒤늦은 운동요법 病 키운다 - 2010년 5월 25일
|
|
|
| 관리자 |
Date : 2010-05-25 10:05:52 / Hit : 2,157
|
|
적당한 운동은 척추 질환 예방에 효과적이지만 무리한 운동은 되레 증세를 악화시킬 수 있다.
테마가 있는 뉴스Why뉴스최승진 포인트 뉴스박지성·박주영 릴레이골…통쾌한 한일전 완승여름 오기 전 등·가슴 여드름 때문에 고민?현대연극의 표상 英 피터 브룩 연출作여러분병원(대표원장 김정수)이 지난 2~4월 요통으로 입원한 중년여성 179명을 대상으로 운동 실태를 조사했다.
그 결과 대다수 환자들이 발병 전 심각한 운동 부족을 호소했으며, 뒤늦은 운동으로 증세를 악화시키는 경우도 더러 있었다.
환자의 67%(121명)가 평소 규칙적인 운동을 하지 않는다고 답했다. '전혀 운동을 하지 않았다'는 환자가 40%, '가끔 수개월에 한번 정도 운동을 한다'가 17%, 월 1~2회 미만이 10%로 나타났다.
반면, '주 1~2회 이상 규칙적으로 운동을 했다'고 응답한 경우는 32%에 그쳤다.
또 요통 발생 후 환자의 58%(104명)가 운동을 시도했으나 증상이 악화된 경우가 35%(36명), 약간 심해져 운동을 중단한 경우가 24%(25명)였다.
이는 대부분 환자가 첫 통증 자각 후 운동부족으로 증상이 나타났다고 판단해 운동이나 민간요법 등에 의존하는 경향이 많기 때문이다.
실제 환자의 33%가 요통 발생 후 3~5년 동안 병원을 방문하지 않았다고 한다.
이들이 선택한 운동법은 평지나 산에서 걷는 것이 66%이며 수영(10%)과 요가(8%), 자전거(2%)가 뒤를 이었다.
양경훈 여러분병원 신경외과 박사는 "중년 여성들의 경우 누적된 운동 부족으로 인한 허리 유연성 부족, 출산, 비만 등으로 인한 요통이 빈번하게 나타난다"며 "요통환자가 하지 말아야 하는 운동을 하거나, 잘못된 자세나 강도로 장기간 운동 지속 후 급격한 통증을 호소하는 경우가 많다"고 말했다.
이어 그는 "평소 운동을 꾸준히 하되, 운동 후 허리 통증이 심해지거나 이상 증상이 나타나면 운동을 즉시 중단하고, 운동 치료를 시작 할 때는 정확한 검진 후 증상 단계에 맞는 처방이 필요하다"고 조언했다.
도움말 ㅣ 양경훈 여러분병원 신경외과 박사
|
|
 파일없음
|
|
|
| IP : 113.10.38.72 |
|
 |
| 번호 |
제목 |
파일 |
등록일 |
조회 |
|
| 79 |
'하의실종패션'따라하다간 뼈 건강도 실종 - 스포츠조선 1/13
|
 |
2011-01-18 |
2,129 |
|
| 78 |
빙판길 낙상사고, 양방 갈까 한방 갈까?
|
|
2011-01-18 |
1,986 |
|
| 77 |
미끌-꽈당!뼈가 떨고 있다. - 매일경제 12/15
|
|
2011-01-18 |
2,135 |
|
| 76 |
프로는 넘어질때 제대로 넘어진다.
|
|
2011-01-18 |
2,105 |
|
| 75 |
어깨 통증, 혹시 목디스크??
|
|
2011-01-18 |
2,174 |
|
| 74 |
빈속 음주 금물... 2~3일 휴식기 가져야
|
|
2011-01-18 |
1,968 |
|
| 73 |
연말 폭탄주 속에 숨은 '건강 해악'
|
|
2011-01-18 |
2,136 |
|
| 72 |
40세 이상 남성 디스크 환자 우울,불면증 시달려 - 파이낸셜 11/13
|
|
2011-01-18 |
2,068 |
|
| 71 |
s라인이 예뻐야~
|
|
2010-11-02 |
2,195 |
|
| 70 |
임신 출산 후 요통 예방법 _ 10/25 위클리경향 [헬스포인트]
|
|
2010-11-02 |
2,121 |
|
| 69 |
비수술 허리치료 "신경성형술", 통증지수 60% 감소효과 _ 10/12 OSEN
|
|
2010-11-02 |
3,070 |
|
| 68 |
허리통증, 수술걱정 때문에 아직도 치료 미루시나요? _ 10/5 OSEN
|
|
2010-11-02 |
2,207 |
|
| 67 |
부모님 살피면 허리병이 보인다 - 9/28 위클리경향 893호
|
|
2010-10-21 |
2,195 |
|
| 66 |
O자형 다리 퇴행성 관절염 의심 - 9/13 FOCUS
|
|
2010-10-21 |
2,178 |
|
| 65 |
부모님 건강체크는 망문문절 (望聞問切 - 9/9 한국경제TV
|
|
2010-10-21 |
2,272 |
|
| 64 |
덥다고 종일 물속에? 허리 조심하세요~
|
|
2010-08-17 |
2,177 |
|
| 63 |
여성가사노동
|
|
2010-08-17 |
2,387 |
|
| 62 |
임신 출산기 아이고 허리야~~~
|
|
2010-08-17 |
2,897 |
|
| 61 |
안성시민자치대학강연
|
|
2010-08-17 |
2,227 |
|
| 60 |
홍성군민자치대학 강연
|
|
2010-08-17 |
2,157 |
|
|
|
> 고객센터 > 김정수 여러분소식
