怨좉컼꽱꽣
> 고객센터 > 김정수 여러분소식
'나혼자산다' 김광규 '변소체조', 볼일도 보고 허리도 가볍게
관리자 Date : 2014-01-21 10:18:12 / Hit : 6,789

[티브이데일리 조해진 기자] 김광규가 허리 강화 운동으로 '변소체조'(일명 '똥체조')를 배웠다.

17일 밤 방송된 MBC '나 혼자 산다'에서는 허리와 허벅지 통증을 호소하며 병원을 찾은 김광규의 모습이 담겼다.

김광규는 무릎은 양호한 건강 상태를 보였지만 허리 나이가 60대로 판정받아 충격에 휩싸였다.

이에 의사는 김광규에게 허리에 도움이 되는 '변소체조' 방법을 소개했다. '변소 체조'는 화장실에 앉아 하는 짧은 운동으로 의사는 "먼저 변기에 앉을 때 허리를 곧게 펴고 앉아 양쪽 어깨를 반대쪽으로 틀어준다"고 몸소 시범을 보였다.
 
 

 

 


이어 의사는 "머리위로 손깍지를 끼고 뒤로 넘겨주면 장이 꼬이는 현상을 느끼며 볼일을 바로 실행할 수 있다. 그리고나서 일어나면 허리가 가볍다. 만성요통에 효과적이다"라고 설명했다.

김광규는 허리 나이에 충격을 받고 "허리 보강 운동을 해야겠다"고 다짐했다.

[티브이데일리 조해진 기자 news@tvdaily.co.kr ]

이미지 출처: MBC 나 혼자 산다

MBC 화제의 1분
http://www.imbc.com/broad/tv/ent/singlelife/clip/?list_id=5839190


파일없음
IP : 27.1.214.65

TOTAL : 237
번호 제목 파일 등록일 조회
NOTICE [c&m강남케이블]-"논현동 무료진료사업" 척추관절 김정수 여러분병원 2015-04-30 2,837
NOTICE 잘 낫지 않는 '테니스 엘보', ‘프롤로 주사’와 ‘경피적인대성형술.. 2014-05-27 2,528
NOTICE "인공관절수술, 언제하는 것이 옳을까?" 2014-03-27 2,713
NOW '나혼자산다' 김광규 '변소체조', 볼일도 보고 허리도 가볍게 2014-01-21 6,789
NOTICE "척추뼈 앞으로 빠져나와 통증 일으키는 척추전방위증" 2014-01-03 9,672
NOTICE ‘살빼고 바른자세 유지하면 디스크는 해결’ 2013-12-23 2,925
NOTICE '석회성 힘줄염과 오십견' 골퍼에겐 치명적 2013-11-29 3,342
NOTICE 골퍼들에게 많이 나타나는 ‘회전근개 파열’ [이데일리] 2013-11-25 3,196
NOTICE 라운딩 중 발생하는 '충돌증후군'[이데일리] 2013-11-16 2,200
NOTICE 무릎 통증,"더이상 망설이지 말고 줄기세포로 치료하세요"[이데일리] 2013-10-01 11,884
NOTICE 스티브 잡스병 "거북목증후군 환자 증가" [이데일리] 2013-08-16 3,679
NOTICE 강남구 의료관광 협력기관 위촉 2012-08-06 4,228
225 2021년 추석 휴진 안내 2021-09-15 108
224 2016년 전직원회식 2016-11-24 4,157
223 [MBC] 기분좋은날 녹화현장!! 11월30일 방송예정 2016-11-23 1,325
222 [MBN]엄지의제왕 200회 특집(허리통증 셀프 정복법!) 4편 2016-11-14 1,504
221 [MBN]엄지의제왕 200회 특집(허리통증 셀프 정복법!) 3편 2016-11-14 1,205
220 [MBN]엄지의제왕 200회 특집(허리통증 셀프 정복법!) 2편 2016-11-14 1,404
219 [MBN]엄지의제왕 200회 특집(허리통증 셀프 정복법!) 1편 2016-11-14 1,433
218 김정수 원장님이 MBN 엄지의 제왕 200회 11월1일(화) 오후11시 출연.. 2016-10-27 1,821
< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >