TV조선 닥터콘서트 "의사들만 알고있는 시크릿 건강법"

척추관절 여러분병원 김정수원장 방송출연

 ▶ TV조선 닥터콘서트 [척추관절 강남여러분병원]- 여러분병원 김정수원장 방송출연

TV조선 닥터콘서트 홍혜걸의 닥터콘서트 62회

2014 새해특집 "의사들만 안다" 시크릿 건강법- 허리를 알면 4억을 번다!

지긋지긋한 허리 통증은 내게 맡겨라! 여러분병원 김정수원장(신경외과 전문의)

▶ TV조선 닥터콘서트 [척추관절 강남여러분병원]- 여러분병원 김정수원장 방송출연

당신의 허리에 □ 이 달려있다- 정답은 4억!!!

허리 건강을 지키지 않으면 어마어마한 손해 발생

강추(강한 척추)를 만들어 그 손해를 예방하자!
 

 ▶ TV조선 닥터콘서트 [척추관절 강남여러분병원]- 여러분병원 김정수원장 방송출연

요통의 대표적인 원인은 허리 디스크& 척추관 협착증

일시적인 허리통증 95%는 단순요통 / 휴식을 취하면 자연적으로 치유

하지만 3일 이상 휴식을 취하면 심장기능, 칼슘, 허리근력이 감소되어

더 큰 병을 얻을수 있다.

▶ TV조선 닥터콘서트 [척추관절 강남여러분병원]- 여러분병원 김정수원장 방송출연

수술이 필요한 경우는 허리 디스크 환자의 약 5%로 정도

자가 진단 테스트를 통해 수술 여부를 알수 있는데 허리수술이 필요한 세 가지!!

1. 발목에 힘이 들어가지 않는다.

2. 대소변 장애가 있다.

3. 심한 통증이 3달 이상 지속된다.

하지만 수술 결정을 지을땐 꼭 3명의 의사한테 조언을 구하라

2명 이상의 의사가 수술을 권유 할 땐 과감하게 수술을 결정!!

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허리 건강에 가장 중요한 것은 바로 예방

여러분병원 김정수원장이 준비한 요통 예방 변기 체조! 허리 근육을 강화시키고 배변을 쉽게 해준다.

1. 먼저 깍지를 끼고 상체를 쭉 펴서 이완

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2. 그 다음엔 상체를 굽혀서 허벅지와 맞닿도록 굽힌다

3. 그리곤 상체를 비틀며 오른쪽 팔과 상체가 왼쪽 허벅지에 가도록 꼬아준다.

4. 배변 후에는 허리 양쪽을 이렇게 돌려준다.

 ▶ TV조선 닥터콘서트 [척추관절 강남여러분병원]- 여러분병원 김정수원장 방송출연

앞으로 변기에 앉을 땐 이 체조를 꼭 기억했다가 꾸준하게 해보시기 바랍니다.

하루 10분만 투자해서 허리를 예방하자!!

치료보단 예방이 우선!!!

다시 한 번 척추 건강의 중요성을 깨닫고 예방과 올바른 치료를 통해 척추 건강을 지킵시다.